EVENTS UND
WORKSHOPS
Workshop im Januar: Zyklus des Frau-Seins
Von der Pubertät zur Frau.
Jedes Mädchen, jede junge Frau erlebt Ähnliches und doch wird noch immer zu selten darüber gesprochen: Die erste Periode, die Transformation ins Frau-Sein.
In diesem Workshop öffne ich einen Raum, um den weiblichen Zyklus besser zu verstehen, dem eigenen Körper zu vertrauen und den eigenen Rhythmus bewusster zu leben.“
Was Dich/Deine Tochter erwartet:
– Verständliches Wissen zu Zyklus & Hormonen
– Wie Ernährung den Zyklus unterstützen kann
– Sanfte Bewegung, Atemübungen & kleine Rituale
– Impulse aus Körperarbeit und chinesischer Medizin
Wann:
🗓 29. Januar 2026 | 18.30 – 20.00 Uhr
📍 Praxis anisanis zenpow ag, Sihlfeldstrasse 202, 8004 Zürich
💫 Austausch: CHF 35.– für Teenager / CHF 50.– für Mütter
📩 Anmeldung: [email protected] oder
📞 078 246 50 05 (WhatsApp)
Für wen ist dieser Workshop:
Für Mädchen und junge Frauen und für Mütter, die ihre Töchter achtsam und auf natürlichem Weg begleiten möchten.
Gerne darfst du diesen Workshop auch weiterempfehlen, wenn du spürst, dass es für jemanden wertvoll sein könnte.
Herzlich
Karin
Health & Vitality Yoga am Montagabend
Deine Woche mit Energie verbinden.
Starte die Woche mit einem Moment nur für dich. In meiner Yogaklasse schaffen wir einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Körper bewusst zu bewegen und ganz bei dir selbst anzukommen.
Durch sanfte fliessende Bewegungen und achtsame Atmung spürst du in deinen Körper hinein, findest Entspannung und sammelst frische Energie für die Woche.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – diese Stunde lädt dich ein, deinen Fokus nach innen zu lenken, den Alltag loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.
Ich freue mich, dich montags auf der Matte zu begrüssen! 🙏
Wann: Montags 20.00 - 21.15 h
Wo: Atelier Feldenkrais, Geerenstrasse 1c, Pfaffhuuse
Kosten: CHF 30.00 p/Std., im 10-er Abo CHF 270.00
Komm doch mal vorbei.
Relax to the Max Kurs für Kids und Teens
Ein einzigartiger Mix für die innere Balance und Ausgeglichenheit
Relax to the Max für Kids und Teens ist ein Kurs, welchen ich selbst entwickelt habe und aus den heutigen Bedürfnissen der Schulkinder entstanden ist.
Dazu nutze ich Elemente aus Yoga, Qigong, Meditation und spezielle Kraft- und Energieübungen.
Was lernst du hier:
- Reduktion von Stress und Ängsten
- Verbesserung der Konzentration und mentalen Klarheit
- Förderung der körperlichen Gesundheit und Flexibilität
- Entwicklung eines positiven Selbstbildes und Selbstbewusstseins
- Unterstützung bei der emotionalen Balance und inneren Ruhe
Der Einfluss von Lebensmitteln auf den Lifestyle wird ebenso besprochen. Relax to the Max hat sich auch erfolgreich für die mentale Vorbereitung auf eine Gymi-, Fach- oder Mittelschulprüfung bewährt.
(ab ca. 10 Jahren)
Wann: Montags 17.30 - 18.30 h (I) und 18.30 - 19.30 h (II)
Wo: Atelier Feldenkrais, Geerenstrasse 1x, Pfaffhuuse
Kosten: CHF 25.00 p/Std. (im Abo)
Infos und mehr...
Babara (42), Schweiz
"Kurse bei Karin sind wie eine kurze Auszeit vom Alltag um neue Energie zu tanken, runterzufahren und den Alltagsstress zu vergessen. Sie geht sehr individuell auf jeden einzelnen ein, passt Übungen an, wenn Sie für einen nicht funktionieren oder die Tagesform etwas nicht zulässt. Karin kann sogar einen ganzen Kurs flexibel anpassen nach Wunsch der Teilnehmenden.
Ihr Knowhow und die Breite Ihres Wissens faszinieren mich.
Sie erklärt verständlich, wie die Übungen funktionieren und korrigiert, wenn nötig, damit jeder in der korrekten Position ist. Die Atmosphäre ist immer gemütlich, entspannt und angenehm und Karins aufgestellter, hilfsbereiter und herzlicher Charakter trägt massgeblich dazu bei.
Was ich sehr schätze, ist die Abwechslung, welche Karin reinbringt mit verschiedenen Techniken, Klangschalen, Duft, Musik, Tee, Snacks, mal drinnen mal im Freien - all das macht jeden Kurs spannend.
Ich freue mich immer aufs Neue, wenn ich teilnehmen darf - herzlichen Dank."